DAG 3.
Idag är det onsdag,
började i måndags med min nya, sundare livstil.
Målet med min viktresa är att gå ner runt 7 kg till sommaren!
Dagens frukost:
Ett glas juice, två fullkornsmackor med ost och gurka på den ena, och salami på den andra.
Dagens måltid:
Kyckling sallad med nudlar och massor av grönsaker. Även ett halv fyrkornsbröd med gurka på. (osötat bröd utan konserveringsmedel, hårt och jättemörkt)
Jag har helt ny diet.
* Skippa det vita brödet - Fullkorn is the shit.
* Ge fan i socker! - Sockra inget alltså, gott va?
* Stadig frukost, varje morgon - Gröt, fullkornsbröd, Kellogs red berries.
* Ät så LITE kolhydrater som möjligt, helst undvik helt - You know, pasta? SKIP IT!
* Mycket sallader - Nyttigt och gott.
* Mycket kyckling - Kanske inte överdrivet, men det funkar kanon!
* Låt bli all skräpmat - För att det helt enkelt är skräp...?
* Inga feta såser - No bearnaise-sås, no cafe dé paris mm...
* Ät inte innan du går och lägger dej - 2 timmar innan, då äre lugnt.
* Undvik läsk & saft - Kolsyrat vatten är en nödlösning.
* Rör på dej mer - Situps varje dag, promenader/korta joggingturer två gånger i veckan.
* Godis, chips - Byt ut till grönsaker med dipp, SJUKT GOTT!
* Om du är en småätare, som mej - Skit i godis, se till att alltid ha FRUKT hemma.
* Skippa alkoholen - man kan ha roligt utan, right?
Ja, detta är då min diet som jag ska följa.
Jag tänker använda denna bloggen som "motivation" och så att andra kanske får inspiration.
Tänker inte skriva ut min vikt, inte än i alla fall, för det är ett väldigt känsligt område för mej.
Men när månaden är slut ska jag i alla fall skriva om det gett något resultat, i så fall hur mycket jag gått ner.
Jag kommer att uppdatera lite då & då,
när jag känner för :)
So long!
började i måndags med min nya, sundare livstil.
Målet med min viktresa är att gå ner runt 7 kg till sommaren!
Dagens frukost:
Ett glas juice, två fullkornsmackor med ost och gurka på den ena, och salami på den andra.
Dagens måltid:
Kyckling sallad med nudlar och massor av grönsaker. Även ett halv fyrkornsbröd med gurka på. (osötat bröd utan konserveringsmedel, hårt och jättemörkt)
Jag har helt ny diet.
* Skippa det vita brödet - Fullkorn is the shit.
* Ge fan i socker! - Sockra inget alltså, gott va?
* Stadig frukost, varje morgon - Gröt, fullkornsbröd, Kellogs red berries.
* Ät så LITE kolhydrater som möjligt, helst undvik helt - You know, pasta? SKIP IT!
* Mycket sallader - Nyttigt och gott.
* Mycket kyckling - Kanske inte överdrivet, men det funkar kanon!
* Låt bli all skräpmat - För att det helt enkelt är skräp...?
* Inga feta såser - No bearnaise-sås, no cafe dé paris mm...
* Ät inte innan du går och lägger dej - 2 timmar innan, då äre lugnt.
* Undvik läsk & saft - Kolsyrat vatten är en nödlösning.
* Rör på dej mer - Situps varje dag, promenader/korta joggingturer två gånger i veckan.
* Godis, chips - Byt ut till grönsaker med dipp, SJUKT GOTT!
* Om du är en småätare, som mej - Skit i godis, se till att alltid ha FRUKT hemma.
* Skippa alkoholen - man kan ha roligt utan, right?
Ja, detta är då min diet som jag ska följa.
Jag tänker använda denna bloggen som "motivation" och så att andra kanske får inspiration.
Tänker inte skriva ut min vikt, inte än i alla fall, för det är ett väldigt känsligt område för mej.
Men när månaden är slut ska jag i alla fall skriva om det gett något resultat, i så fall hur mycket jag gått ner.
Jag kommer att uppdatera lite då & då,
när jag känner för :)
So long!
Kommentarer
Postat av: Carro
Om du fortsätter med dieten så kommer du utan tvekan att gå ner i vikt, tro mig.
Folk lägger fokus på att träna massa, men hemligheten är att äta rätt helt enkelt.
Jag tror på dig och hoppas inte att du ger upp! =D
Postat av: Pauline
Helt rätt tänk där. Bara man tänker på vad man äter & unnar sig något litet gottigt ibland + rör på sig lite varje dag, så kommer man lyckas gå ner.
Själv behöver jag bara komma igång med någon träning..
Postat av: Nathalie
Svar: Tack! Stöd betyder alltid sjukt mycket, och det känns bra att någon tror på en. Detta är väldigt nytt för mej så jag har ingen aning om hur det går, men jag är redan stolt över mina framsteg :D
Trackback
