Natt*tankar.
Har glömt av den här bloggen...
Äsch vem fan lurar jag? Jag bloggar nästan aldrig längre! Ägnar knappt tid åt "huvudbloggen" ens...
Idag har jag iaf bestämt mej för att börja träna.
Länge, länge har jag lekt med tanken på att bli så kallad "fit"...
Få en sexig, fast stjärt (inte för att min är så dålig i nuläget men ni fattar...), slankare och muskulösare ben, MINDRE ARMAR, fastare och mindre mage, få tydligare nyckelben.
Jag har slarvat som en idiot med min diet men har förhoppningsvis kommit tillbaka i rätt spår igen.
Jag har som tur är i alla fall stannat under den hemska siffran, och bara det är en stor lättnad för mej! Ni förstår inte ångesten jag fick när jag vägde mej den där dagen och med fasa såg siffrorna på vågen... Det var i och för sej bra, för jag har levt bättre efter den stunden.
Men i alla fall - träningen!
Vi har en "gångmaskin" här hemma, vi trodde först den var paj för att den var så jävla seg och jobbig att gå på, men för ett tag sen kom vi fram till att det är exakt så den ska vara. Så igår var första gången jag verkligen testade den, och jag skojar inte, efter bara 10 min började jag känna att det blev jobbigt och efter en kvart hade jag lyckats börja svetta! Och det är ett jävligt bra tecken!
Så idag så bytte jag kläder, ställde maskinen framför TVn och började gå. Jag kollade på The Simpsons och hade bestämt mej för att gå konstant under programmet... Fyfan va jobbigt det var mot slutet! Jag tog upp två mindre vikter och tränade armarna samtidigt som jag gick och det blev helt klart en utmaning för min otränade kropp. Men JÄVLAR va bra det kändes efteråt! Aningen andfådd och rätt jävla svettig gick jag ut ur rummet.
Så det blir nog mitt nya schema - 5 dagar i veckan, 30 min. Sen efter ska jag nog börja med 15 situps, och någon gång ska jag väl klara armhävningar, haha...
Jag hoppas verkligen, verkligen, verkligen att jag fullföljer det här och att det ger resultat. Vet fan inte vart jag ska ta vägen annars. Mitt mål är ju att vara NÖJD med min kropp till sommaren, och jag har ju fortfarande tid på mej, right?
Långt inlägg,
men det var skönt att få skriva av sej!
Äsch vem fan lurar jag? Jag bloggar nästan aldrig längre! Ägnar knappt tid åt "huvudbloggen" ens...
Idag har jag iaf bestämt mej för att börja träna.
Länge, länge har jag lekt med tanken på att bli så kallad "fit"...
Få en sexig, fast stjärt (inte för att min är så dålig i nuläget men ni fattar...), slankare och muskulösare ben, MINDRE ARMAR, fastare och mindre mage, få tydligare nyckelben.
Jag har slarvat som en idiot med min diet men har förhoppningsvis kommit tillbaka i rätt spår igen.
Jag har som tur är i alla fall stannat under den hemska siffran, och bara det är en stor lättnad för mej! Ni förstår inte ångesten jag fick när jag vägde mej den där dagen och med fasa såg siffrorna på vågen... Det var i och för sej bra, för jag har levt bättre efter den stunden.
Men i alla fall - träningen!
Vi har en "gångmaskin" här hemma, vi trodde först den var paj för att den var så jävla seg och jobbig att gå på, men för ett tag sen kom vi fram till att det är exakt så den ska vara. Så igår var första gången jag verkligen testade den, och jag skojar inte, efter bara 10 min började jag känna att det blev jobbigt och efter en kvart hade jag lyckats börja svetta! Och det är ett jävligt bra tecken!
Så idag så bytte jag kläder, ställde maskinen framför TVn och började gå. Jag kollade på The Simpsons och hade bestämt mej för att gå konstant under programmet... Fyfan va jobbigt det var mot slutet! Jag tog upp två mindre vikter och tränade armarna samtidigt som jag gick och det blev helt klart en utmaning för min otränade kropp. Men JÄVLAR va bra det kändes efteråt! Aningen andfådd och rätt jävla svettig gick jag ut ur rummet.
Så det blir nog mitt nya schema - 5 dagar i veckan, 30 min. Sen efter ska jag nog börja med 15 situps, och någon gång ska jag väl klara armhävningar, haha...
Jag hoppas verkligen, verkligen, verkligen att jag fullföljer det här och att det ger resultat. Vet fan inte vart jag ska ta vägen annars. Mitt mål är ju att vara NÖJD med min kropp till sommaren, och jag har ju fortfarande tid på mej, right?
Långt inlägg,
men det var skönt att få skriva av sej!
Slutet av månaden - check!
Vägde mej igår,
och mycket riktigt - jag har gått ner i vikt!
Jag har nu passerat den där siffran jag avskyr och jag är så jävla LYCKLIG!!!
3 kg till så är jag relativt nöjd ;)
Feels so GOOD!
Hoppas alla har det bra,
och tänk förresten på att bara för du är smal så ska du inte äta vad som helst. Det kan leda till t ex. blodpropp, diabetes och andra hemskheter. Dessutom är det inte nyttigt, så jag tycker alla borde tänka på vad de äter =)
och mycket riktigt - jag har gått ner i vikt!
Jag har nu passerat den där siffran jag avskyr och jag är så jävla LYCKLIG!!!
3 kg till så är jag relativt nöjd ;)
Feels so GOOD!
Hoppas alla har det bra,
och tänk förresten på att bara för du är smal så ska du inte äta vad som helst. Det kan leda till t ex. blodpropp, diabetes och andra hemskheter. Dessutom är det inte nyttigt, så jag tycker alla borde tänka på vad de äter =)
DAG 8.
Ja, tekniskt sätt så är det måndag just nu, så jag får räkna det som dag 8.
Innan jag fixade en helt ny diet,
så hade jag några ideér slarvigt nerkrafsat på ett papper.
Ja... Jag tänkte ju (och var på jävligt god väg) att vända upp och ner på alla mina matvanor, men nu i helgen blev det för mycket. Jag åt vitt bröd. Och pannkakor. Även några tacochips... Fy på mej! Men jag insåg även att det är okej, i alla fall på helger, att få lindriga återfall. Ja för på det där pappret hade jag ju förtusan skrivit att det är fullkomligt okej med Pizza, Donken, Chips, Godis, Läsk - you name it, på helger! Någon gång, på någon helg, ska jag faktiskt unna mej en godsak eller två, och lite coca cola kanske, men that's it. På vardagarna, som faktiskt täcker upp mest av veckan, är det strikt förbjudet och då går jag även på min diet.
Ja...
Vad finns det mer att skriva?
Borde nog sluta röka helt, men har ingen motivation...
So long suckers!
Innan jag fixade en helt ny diet,
så hade jag några ideér slarvigt nerkrafsat på ett papper.
Ja... Jag tänkte ju (och var på jävligt god väg) att vända upp och ner på alla mina matvanor, men nu i helgen blev det för mycket. Jag åt vitt bröd. Och pannkakor. Även några tacochips... Fy på mej! Men jag insåg även att det är okej, i alla fall på helger, att få lindriga återfall. Ja för på det där pappret hade jag ju förtusan skrivit att det är fullkomligt okej med Pizza, Donken, Chips, Godis, Läsk - you name it, på helger! Någon gång, på någon helg, ska jag faktiskt unna mej en godsak eller två, och lite coca cola kanske, men that's it. På vardagarna, som faktiskt täcker upp mest av veckan, är det strikt förbjudet och då går jag även på min diet.
Ja...
Vad finns det mer att skriva?
Borde nog sluta röka helt, men har ingen motivation...
So long suckers!
DAG 5.
Vägde mej nyss och vette fan varför men jag har gått upp i vikt...
Känns bara deprimerande...
SKOJA!!!
Jag vet inte hur, jag vet egentligen inte varför, men sen i lördags har jag tappat ungefär 1,5 - 2 kg :O
Jag är så jävla lycklig så det är inte sant!!!
Nu är det bara 2 kg till sen ligger jag på min "normalvikt", men sen ska jag under den med.
JAG ÄR SÅ GLAD!!
Har nyss ätit två pannkakor,
men kunde inte njuta eftersom att jag visste hur jävla onyttigt det var.
Så snart blir det 20 situps och ett äpple & knäckebröd, eftersom att man klarar sig inte länge på två pannkakor liksom.
Här är i alla fall en bild på min frukost jag åt i morse.
1 glas juice
½ glas ekologisk a-fil
1 smörgås med lite smör, salami och gurka.
Observera att det är det mörka och väldigt hårda brödet, gillar det verkligen inte men a girls gotta to do what a girls gotta do.
Ha det! :D
Känns bara deprimerande...
SKOJA!!!
Jag vet inte hur, jag vet egentligen inte varför, men sen i lördags har jag tappat ungefär 1,5 - 2 kg :O
Jag är så jävla lycklig så det är inte sant!!!
Nu är det bara 2 kg till sen ligger jag på min "normalvikt", men sen ska jag under den med.
JAG ÄR SÅ GLAD!!
Har nyss ätit två pannkakor,
men kunde inte njuta eftersom att jag visste hur jävla onyttigt det var.
Så snart blir det 20 situps och ett äpple & knäckebröd, eftersom att man klarar sig inte länge på två pannkakor liksom.
Här är i alla fall en bild på min frukost jag åt i morse.
1 glas juice
½ glas ekologisk a-fil
1 smörgås med lite smör, salami och gurka.
Observera att det är det mörka och väldigt hårda brödet, gillar det verkligen inte men a girls gotta to do what a girls gotta do.
Ha det! :D
DAG 4.
Det går bra.
Förvånansvärt bra.
Kan inte tro mej själv men ska försöka.
Idag åt jag t ex. havregrynsgröt till mat.
1 dl havregryn
2 dl vatten
Koka upp under omrörning
Salta
Och wips! så har du nyttig och mättande gröt :)
Hade mjök och sylt till. (ska lära mej att äta utan sylt med, men det blir för mycket än så länge haha)
Dricka till var isvatten.
Frukost var fullkornsbröd igen.
Och juice.
Som kvällsmat ska jag äta mitt grova fyrkorns bröd igen.
och dricka te till :) självklart utan socker.
Dansade även ett litet tag idag och insåg att det om något är nyttigt och bra för min feta kropp.
Så ska nog sätta det på schemat också!
OBS! Denna bloggen kommer alltid att innehålla 100% sanning. Så om jag fuskar, slarvar eller helt enkelt får återfall, så kommer jag att skriva med det också. Men so far so good ;)
En bild som aldrig varit upplagd tidigare. (dör redan...)
Det är väl den enda bilden man verkligen ser hur min kropp ser ut.
Eller jag tar tillbaka det - såg ut.
Detta var sommaren 09, och efter denna bilden togs har jag gått upp ungefär 5 kg.
Vill och vågar fan inte ta en bild på min nuvarande kropp och lägga ut.
So long :)
Förvånansvärt bra.
Kan inte tro mej själv men ska försöka.
Idag åt jag t ex. havregrynsgröt till mat.
1 dl havregryn
2 dl vatten
Koka upp under omrörning
Salta
Och wips! så har du nyttig och mättande gröt :)
Hade mjök och sylt till. (ska lära mej att äta utan sylt med, men det blir för mycket än så länge haha)
Dricka till var isvatten.
Frukost var fullkornsbröd igen.
Och juice.
Som kvällsmat ska jag äta mitt grova fyrkorns bröd igen.
och dricka te till :) självklart utan socker.
Dansade även ett litet tag idag och insåg att det om något är nyttigt och bra för min feta kropp.
Så ska nog sätta det på schemat också!
OBS! Denna bloggen kommer alltid att innehålla 100% sanning. Så om jag fuskar, slarvar eller helt enkelt får återfall, så kommer jag att skriva med det också. Men so far so good ;)
En bild som aldrig varit upplagd tidigare. (dör redan...)
Det är väl den enda bilden man verkligen ser hur min kropp ser ut.
Eller jag tar tillbaka det - såg ut.
Detta var sommaren 09, och efter denna bilden togs har jag gått upp ungefär 5 kg.
Vill och vågar fan inte ta en bild på min nuvarande kropp och lägga ut.
So long :)
DAG 3.
Idag är det onsdag,
började i måndags med min nya, sundare livstil.
Målet med min viktresa är att gå ner runt 7 kg till sommaren!
Dagens frukost:
Ett glas juice, två fullkornsmackor med ost och gurka på den ena, och salami på den andra.
Dagens måltid:
Kyckling sallad med nudlar och massor av grönsaker. Även ett halv fyrkornsbröd med gurka på. (osötat bröd utan konserveringsmedel, hårt och jättemörkt)
Jag har helt ny diet.
* Skippa det vita brödet - Fullkorn is the shit.
* Ge fan i socker! - Sockra inget alltså, gott va?
* Stadig frukost, varje morgon - Gröt, fullkornsbröd, Kellogs red berries.
* Ät så LITE kolhydrater som möjligt, helst undvik helt - You know, pasta? SKIP IT!
* Mycket sallader - Nyttigt och gott.
* Mycket kyckling - Kanske inte överdrivet, men det funkar kanon!
* Låt bli all skräpmat - För att det helt enkelt är skräp...?
* Inga feta såser - No bearnaise-sås, no cafe dé paris mm...
* Ät inte innan du går och lägger dej - 2 timmar innan, då äre lugnt.
* Undvik läsk & saft - Kolsyrat vatten är en nödlösning.
* Rör på dej mer - Situps varje dag, promenader/korta joggingturer två gånger i veckan.
* Godis, chips - Byt ut till grönsaker med dipp, SJUKT GOTT!
* Om du är en småätare, som mej - Skit i godis, se till att alltid ha FRUKT hemma.
* Skippa alkoholen - man kan ha roligt utan, right?
Ja, detta är då min diet som jag ska följa.
Jag tänker använda denna bloggen som "motivation" och så att andra kanske får inspiration.
Tänker inte skriva ut min vikt, inte än i alla fall, för det är ett väldigt känsligt område för mej.
Men när månaden är slut ska jag i alla fall skriva om det gett något resultat, i så fall hur mycket jag gått ner.
Jag kommer att uppdatera lite då & då,
när jag känner för :)
So long!
började i måndags med min nya, sundare livstil.
Målet med min viktresa är att gå ner runt 7 kg till sommaren!
Dagens frukost:
Ett glas juice, två fullkornsmackor med ost och gurka på den ena, och salami på den andra.
Dagens måltid:
Kyckling sallad med nudlar och massor av grönsaker. Även ett halv fyrkornsbröd med gurka på. (osötat bröd utan konserveringsmedel, hårt och jättemörkt)
Jag har helt ny diet.
* Skippa det vita brödet - Fullkorn is the shit.
* Ge fan i socker! - Sockra inget alltså, gott va?
* Stadig frukost, varje morgon - Gröt, fullkornsbröd, Kellogs red berries.
* Ät så LITE kolhydrater som möjligt, helst undvik helt - You know, pasta? SKIP IT!
* Mycket sallader - Nyttigt och gott.
* Mycket kyckling - Kanske inte överdrivet, men det funkar kanon!
* Låt bli all skräpmat - För att det helt enkelt är skräp...?
* Inga feta såser - No bearnaise-sås, no cafe dé paris mm...
* Ät inte innan du går och lägger dej - 2 timmar innan, då äre lugnt.
* Undvik läsk & saft - Kolsyrat vatten är en nödlösning.
* Rör på dej mer - Situps varje dag, promenader/korta joggingturer två gånger i veckan.
* Godis, chips - Byt ut till grönsaker med dipp, SJUKT GOTT!
* Om du är en småätare, som mej - Skit i godis, se till att alltid ha FRUKT hemma.
* Skippa alkoholen - man kan ha roligt utan, right?
Ja, detta är då min diet som jag ska följa.
Jag tänker använda denna bloggen som "motivation" och så att andra kanske får inspiration.
Tänker inte skriva ut min vikt, inte än i alla fall, för det är ett väldigt känsligt område för mej.
Men när månaden är slut ska jag i alla fall skriva om det gett något resultat, i så fall hur mycket jag gått ner.
Jag kommer att uppdatera lite då & då,
när jag känner för :)
So long!
